KETIKA menikmati buah leci yang segar dan manis, umumnya banyak orang sering kali tidak memperhatikan bijinya dan langsung membuangnya.
Padahal, tahukah Anda bahwa biji leci ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan yang tidak kalah penting dibandingkan daging buahnya? Penasaran apa saja beberapa manfaat kesehatan mengejutkan dari biji leci? Intip uraiannya di bawah ini, dikutip dari Times of India, Senin (13/10/2024)
- Sarat Antioksidan: Biji leci mengandung antioksidan yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan ini bekerja dengan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, seperti kanker dan penyakit jantung.
- Menyehatkan Pencernaan: Biji leci juga dikenal mampu membantu dalam mengatasi masalah pencernaan loh! Bisa digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan, seperti diare dan sakit perut. Senyawa alami dalam biji leci mampu menenangkan perut, sehingga dapat menjadi solusi alami untuk meningkatkan kesehatan usus.
- Mengurangi Peradangan: Inflamasi kronis bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius seperti radang sendi dan penyakit jantung. Biji leci memiliki sifat antiperadangan, disebut bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah berbagai penyakit jangka panjang.
- Kecantikan Kulit: Siapa sangka biji leci mengandung senyawa yang membantu melawan stres oksidatif, salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit. Menambahkan bubuk biji leci ke dalam rutinitas perawatan kulit atau diet dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan awet muda dari dalam.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah: Sirkulasi yang baik sangat penting untuk menjaga organ tubuh tetap berfungsi optimal. Nah, biji leci diketahui membantu meningkatkan aliran darah, yang pada akhirnya bermanfaat untuk kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan.
- Mengatur Kadar Gula Darah: Biji leci juga diyakini dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap seimbang secara alami.